冬は何かと体調を崩しがちですし、私もですが女性は冷え性の方も多いので、元気な方の健康を保つコツを知りたいと思ったのがきっかけです。また、今年の冬は旅行やイベントがようやく解禁になりそうなので、なるべく病気せず元気に過ごしたいと思ったからです。
冬ならではの健康的で美味しい食べ物や、便利な暖かアイテムはたくさんあると思いますが、人によっては効果があったりなかったりするものです。
そんな中で、私はあるサプリメントと出会い、末端冷え性が楽になりましたのでご紹介したいと思います！
私の天敵は冷え！
今年で40代になります。若い頃から、末端冷え性で色んなことを試してはみたんですけど、なかなか体が温まることは無く自分に合っている寒さ対策や体が不調になった時の対処法など、未だ分からずにSNSで検索して自分に良さそうなのがあったら試していっています。
冷えから始まる不調も多いです。「今日は体の調子が悪いな」と思ったら水をたくさん飲んで汗をたくさんかいていつもより早めに寝ます。熱が出ない限り、なるべくお風呂に入るようにしています。市販の薬には頼りたくないので熱が出ない限り飲みません。
冷えでの体調を整える方法やアイテム
普段から暖房器具を入れずにダウンジャケットなどを着て寒さをしのいでいます。そうすることで外と部屋の温度差をなくして身体を寒さに慣れさせています。体調を整えるアイテムはドライフルーツや野菜などを食べて栄養を摂るようにしています。特に年中冷えの悩みは尽きなくて、今の冬の時期は毎日ホッカイロが手放せません。
体調を整える為に、3ヶ月ほど血行がよくなるかな？とオンラインヨガを試してみたけど体調を整える効果がありませんでした。SNSでは「体調が良くなった」とあったのに自分には効果がなくすぐに諦めてしまいました。今となってはもうちょっと長くヨガを続けていたら効果が出たんじゃないかと思っていますが、長く続けられない事を無理する事は辞めようと思いました。
そんな中見つけたサプリメント『マッタンサーモ』
最近テレビとかSNSで取り上げていたことがキッカケでドラックストアで購入し飲み始めた事がキッカケです。
１袋３０日分の１ヶ月分はいっていて、大手のDHCだからこその安心低価格な事も魅力なポイント！そして、機能性関与成分モノグルコシルヘスペリジンを一日摂取目安量あたり375mg配合した【機能性表示食品】です。モノグルコシルヘスペリジンは、寒い季節や強い冷房により減少した末梢（手・足の指先）の血流を正常に整え、末梢（手・足の指先）の体温の低下を軽減することが報告されています。足先・手先が冷える、冬の寒さや夏の冷房がきついという方におすすめということで、早速試してみた所・・・
冷えで眠れなかったのに、手や足先の冷たさが楽に・・・
末端冷え性だったこともあり、冬は特に深く寝れなかった為、いつも睡眠不足でした。
何かいいものは・・・と『マッタンサーモ』を2粒飲んで数時間。あれ？そんなに手足が冷えてない！冷たさを感じないだけではなく、手や足先が楽に感じる・・・。
そのままベッドに入ってみたらいつ寝たかも気付かぬうちに朝でした。あれだけ寝付けなくて困っていたのに血行が改善されるとこんなに違うものなのかとびっくりしました。
今では手放すことの出来ないサプリメントです。
季節の変わり目の冷えにはご注意を！
毎年いつも1日の寒暖差が5度以上ある季節の変わり目には風邪を引いた下痢をしたりして体調を崩してしまいます。体調を崩さないように色んな食べ物や方法を試しているんですが効果が出ず、いつも体調を崩して寝込んでしまいます。体調を崩さない為にも、日頃気をつけていることは適度な運動と好き嫌いなく食事をすることです。寒くなると外に出るのも億劫になりがちですが、どんなに寒くても、朝早く起きてウォーキングしてから会社にいったり、体を動かす事も大切になってきます。
冷えによる体調を崩さない為にも、DHCの『マッタンサーモ』気になった方はぜひ、試してみて下さい。私はこの商品が今では手放せません！
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